Sport psicologia

Sport e psicologia, ecco i benefici dello sport sulla mente:

Molti sono gli studi scientifici che dimostrano come praticare sport abbia un efficace effetto antidepressivo, tale da poterlo considerare alla stregua di un vero e proprio farmaco, e questa “azione” è ancor più evidente nelle depressioni di tipo “nevrotico”, dalle quali nessuno di noi è completamente libero. L’attività fisica rafforza l’autostima, rilassa ed azzera gli…

functional training

L’allenamento funzionale ed i suoi benefici:

In certi momenti non abbiamo proprio il tempo per la palestra. Neppure per correre o camminare. A questo proposito ci viene in aiuto una nuova forma di allenamento che ha preso piede negli ultimi anni, il Functional Training o Allenamento Funzionale. L’allenamento funzionale si basa sulla simulazione di movimenti della quotidianità. Pone il corpo al…