L’importanza dello Stretching

Quanto è importante fare stretching prima di allenarsi? Vi siete mai chiesti “Perché devo fare stretching prima di allenarmi?”, pensando di far subito altre attività fisiche? In questo articolo troverai la risposta. Che cos’è lo stretching? Stretching è una parola inglese che significa “allungare” e consiste nella contrazione (che avviene quando si inizia l’esercizio) e…