Affondi frontali: ecco le regole per eseguirli correttamente

Che cosa sono gli affondi? Gli affondi fanno parte degli esercizi base per tonificare i muscoli delle gambe e i glutei, che, nella loro semplicità di esecuzione, offrono grandi risultati. Esistono due tipi di affondi: quelli frontali e quelli laterali. In questo articolo analizzeremo quelli frontali. Su quali muscoli agisce? L’affondo frontale agisce sui glutei,…