Wall Sit

Wall sit: ecco le regole per eseguirlo correttamente Che cos’è il wall sit? Il wall sit è un esercizio statico simile a uno squat che ha lo scopo di potenziare gli arti inferiori. Nonostante la semplice esecuzione, per i principianti potrebbe essere difficile mantenere la posizione per molto tempo. Su quali muscoli agisce? Il wall…