Crunch a terra

Crunch a terra: ecco le regole per eseguirli correttamente Quelli per l’addome sono gli esercizi più comuni esistenti e sono davvero numerosi. Tra tutti, però, andremo ad analizzare quello più comune: il crunch a terra, solitamente chiamato “addominali”. Vediamo quindi quali sono i muscoli che vengono utilizzati ed allenati e come eseguire correttamente un crunch…