Plank: esercitarsi stando fermi

Che cos’è il plank? Il plank è uno l’esercizio statico per eccellenza, uno dei più difficili da eseguire ma, allo stesso tempo, uno degli esercizi migliori per i muscoli di quasi tutto il corpo. Ma perché il plank è così faticoso? Vediamo subito quali muscoli lavorano con questo esercizio e come eseguirlo correttamente. Su quali…