Jumpoing Jacks

Jumping Jacks: tutti i benefici

Che cos’è un jumping jack? Il jumping jack è uno degli esercizi più facili da eseguire in assoluto. Nonostante ciò, i benefici dell’esecuzione del jumping jack sono molteplici, come il miglioramento delle capacità cardiovascolari, il miglioramento della coordinazione e chiaramente i muscoli interessati. Su quali muscoli agisce? I jumping jacks agiscono su gran parte dei…