Burpees: un esercizio completo

Che cos’è un burpee? Il burpee è un esercizio multiarticolare, nato negli eserciti americani nel 1930 come test fisico. Il burpee aiuta ad implementare l’efficienza cardiovascolare e la reattività. Vediamo ora su quali muscoli agisce e come eseguirlo correttamente. Su quali muscoli agisce? Il burpee agisce su tutti i muscoli principali degli arti inferiori, pettorali,…